→健康饮食｜案例提示：韩女士每天工作都要用电脑，日前一天早上起床后便觉眼睛干涩、视野模糊，眼角还有刺痛感，不一会左眼皮开始跳动，随后眼皮跳动持续了一周。到医院检查，初步诊断为眼部肌肉痉挛，若每天用热毛巾敷仍不能好转，则要考虑病理性原因，须进一步诊治。…〔11-30〕
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→英语｜一、早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。 二、带着随身听，（现在别人都用MP3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。 三、准备一本非常薄的英…〔01-01〕
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→英语｜从时间上来说，如果您是朝9晚5工作制，就要充分利用零碎的时间。在每天晚上，你要抽出一个小时来听写5句话，我想应该不难做到。在第二天早上，起床后，您就应该反复的播放录音去放这5句话，直到您离开家门为止。走在路上，坐在车里、或者骑车过程中，您可以去唠叨这5句话。上…〔01-01〕
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