→健康饮食｜都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？其实，"贴秋膘"也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。…〔11-18〕
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→｜不知你何时迈着轻盈步伐而来洗去了旧年的残杂带来了新年的韶华风，微微地吹拂为万物起了个早雨，柔柔地斜织给万物洗了个澡松竹倾刻变亮花草贪婪地吮吸为身躯补充营养阳，暖暖地流泻冬日残留的清凉被风轻轻地释了所有的烦恼统统被春溶掉牵着妈妈的手享受着春的……〔11-03〕
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→健康饮食｜炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学？为此，…〔07-17〕
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→健康饮食｜很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。…〔04-29〕
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→健康饮食｜美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。…〔03-12〕
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→环境｜IIS用了很长时间，但是要把它用好确实不容易。以下是我摘的一段关于IIS优化的文章，希望大家共同学习，更希望大家的补充。 为什么我的IIS比你棒（原作者：叶孤城） 管理互联网信息服务器（Internet Information Server……〔11-07〕
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→PHP｜收集整理了一些主要的PHP开发框架和CMS系统平台，在此一并作个总结，或许以后会有补充。…〔01-29〕
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