→健康饮食｜简要内容：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。…〔07-03〕

  →｜养生有没有秘诀?其实，养生秘诀用一个字可以概括，那就是一个“适”字。然而，如不絮以说明，那“适”字记住了也未必“适用”…〔06-27〕

  →诗词鉴赏｜养生原则篇精、气、神，养生家谓之三宝。――《理虚元鉴》明汪绮石养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。――《养生要录》宋蒲虔贯体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。――《养性延命录》南朝梁陶宏景与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―……〔06-09〕

  →诗词鉴赏｜在我国传统文化中，"不为良相，便为良医"是大多数知识分子的人生理想，像白居易、陆游、袁枚等"文坛寿星"不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中，成为历代文人争相效仿的对象。…〔06-09〕